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Comment acheter ses compléments alimentaires
Aujourd’hui, sur un marché où il existe de plus en plus de marques et de produits, il est difficile de choisir et acheter les compléments alimentaires adaptés à ses objectifs. Comment s’y retrouver entre les protéines pour “maigrir”, celles pour “grossir” ? Comment avoir plus d’énergie à l’entrainement ? Comment accélérer ma perte de poids […]
Améliorer son endurance
Les sportifs qui s’entraînent activement ou participent à une compétition, perdent de l’eau et des électrolytes par la transpiration et dépensent de l’énergie. La boisson sportive est censée compenser ces pertes, pendant la période d’activité physique ou après l’activité (récupération). La transpiration fait perdre de l’eau et des sels minéraux, principalement du sodium.
Oméga 3
Les Oméga 3 (ou acide alpha-linoléique) ont un rôle dans la prévention de certaines maladies et du vieillissement ainsi que sur le développement du bébé.
Protéines et compléments alimentaires
Les sources de protéines Les protéines sont partout, elles constituent un élément indispensable de la vie sur terre, elles sont d’origines animales ou végétales et contiennent plus ou moins d’acides aminés. Protéines végétales Les végétaux contiennent des protéines qui sont souvent jugées pauvres en acides aminés. A contrario, la protéine de soja est reconnue pour …
Augmenter sa masse musculaire
Nombreux sont les hommes ou femmes qui désirent perdre du poids et brûler les mauvaises graisses tout en gagnant de la masse musculaire. Cependant, il n’est pas toujours facile d’atteindre cet objectif. En effet, même en exerçant une activité sportive régulière et en conservant une alimentation saine, il peut être difficile de gagner des muscles ou de perdre de la graisse.
Glucosamine
La glucosamine synthétisée est présentée sous forme de sulfate de glucosamine ou de chlorhydrate de glucosamine. Elle est un des suppléments nutritionnels les plus connus, utilisés par de très nombreux sportifs, partout dans le monde et depuis de nombreuses années.